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Cuidado: 5 cosas que nunca debes hacer durante tu periodo
¿Qué haces cuando llega tu periodo? Todas sabemos que durante esos días del mes hay que tomar cosas calientes para evitar los cólicos y conocemos cientos de trucos para evitar terribles accidentes, pero ¿Sabías que hay cosas que nunca debes hacer durante la menstruación?
Para que los malestares menstruales no se multipliquen aquí tenemos algunos consejos ¡Nunca hagas lo que verás a continuación!
8.- Dormir con tampón
El tampón es útil para contener el sangrado menstrual durante el día, pero tienes que cambiarlo cada 4 horas aproximadamente, por ello no debes dormir con uno puesto. Si permaneces muchas horas con los desechos menstruales dentro del canal uterino, esto podría provocar síndrome de shock tóxico, una enfermedad infecciosa que, según el portal Medline Plus, es provocada por bacterias estrafilococos.
7.-Tomar leche
¿Quieres deshacerte de los cólicos? Entonces no tomes leche, ni yogurt y en general, evita cualquier producto lácteo durante tu periodo, ya que estos alimentos poseen ácido araquidónico, el cual generará más espasmos abdominales, es decir, aumentará la frecuencia de los calambres y aumentará el dolor de los cólicos menstruales.
6.-Comer demasiada sal
El exceso de sal está asociado directamente con la retención de líquidos y la inflamación del cuerpo. Así que para evitar sentirte doblemente hinchada durante esos días del mes, modera tu consumo de sodio. Lo ideal es tomar muchos líquidos, para sentirte hidratada y prevenir la retención de agua en el cuerpo; sobre todo en el abdomen.
5.-Consumir picante
La irritación estomacal es algo que, definitivamente no querrás vivir durante la menstruación. Así que limita cualquier producto que inflame tu estómago o que provoque gases, ya que esto podría hacer tu periodo mucho más molesto.
4.-Depilarte con cera
¡Cuidado! Esto dolerá demasiado durante tu periodo menstrual. Recuerda que cuando ocurre la menstruación los niveles de estrógeno disminuyen, por lo tanto el dolor es mucho más intenso durante esos días del mes.
3.-Comer mucha azúcar y carbohidratos
La revista Glamour compartió la opinión de la experta Beatriz Larrea, la nutrióloga afirma que debido a los cambios hormonales propios de la menstruación, no es ideal consumir azúcar, ya que esta solo aumenta los niveles de ansiedad y te harán comer en exceso, lo cual puede inflamarte más. Por su parte, la experta recomienda el cacao puro, la avena o el chocolate amargo sin azúcar para combatir los antojos de azúcar.
2.-Tomar café
¡Lo sé! No hay nada mejor que despertar con una humeante taza de café, pero durante tu periodo, la cafeína de esta bebida provocará más cólicos. Recuerda que esta sustancia adelgaza los vasos sanguíneos, además el café irritará tu estómago y te deshidratará. Lo ideal es consumirlo descafeinado o tomar té durante tu periodo.
1.-¿Es malo tener relaciones?
Algunas chicas creen que tener relaciones durante el periodo es malo, pero de acuerdo con el portal Healthline esto puede traer beneficios, ya que la actividad íntima libera endorfinas, hormonas que relajan los músculos y pueden controlar los cólicos, dolores y malestares. Por otro lado, las contracciones musculares que se dan al finalizar el acto, pueden ayudar a expulsar los desechos del útero más rápido, por lo tanto puedes tener períodos menstruales más cortos.
¿Cuál de estas recomendaciones te servirá más? Comparte tu opinión en los comentarios.
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¿Quién es Mike Flores? La mano derecha a Samuel García
Miguel “Mike” Flores Serna es una figura ampliamente reconocida en Monterrey, destacándose como un emprendedor exitoso en el sector del transporte y un funcionario de renombre en el Gobierno de Nuevo León. Su influyente papel como Jefe de la Oficina Ejecutiva del Gobernador Samuel García lo ha convertido en un pilar fundamental en la promoción y gestión de las relaciones públicas, estableciendo vínculos cruciales para la implementación de políticas públicas a nivel local, nacional e internacional.
Durante los últimos dos años, el Estado de Nuevo León ha experimentado un crecimiento económico impresionante, consolidándose como un líder en la generación de empleo y la práctica del nearshoring. Este logro se debe en gran parte a las estratégicas relaciones públicas orquestadas desde la Oficina Ejecutiva del Gobernador Samuel García, bajo la dirección de “Mike” Flores.
Su labor y visión innovadora han desempeñado un papel fundamental en la promoción del Estado como un destino de inversión confiable y en el fomento de la cooperación a nivel internacional. “Mike” Flores es un auténtico catalizador del progreso, quien ha contribuido significativamente al éxito de Nuevo León como un referente en generación de empleo y desarrollo económico. Su legado es un testimonio de cómo el liderazgo efectivo y la gestión de relaciones públicas pueden impulsar el crecimiento y la prosperidad en una región.
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¿Qué pasó realmente con la hija de Gloria Trevi y Sergio Andrade?
“No, no tengo un lugar donde llevarle flores, pero tengo mucha gente a la cual entregarle la flor simbólica y hacer el bien”, “Yo no perdí una hija, yo tengo una hija, y es mi camino de estrellas al cielo” declaró en lágrimas Gloria trevi acerca de su hija, en el programa El Minuto Que Lo Cambió Todo.
La cantante Gloria Trevi y el productor Sergio Andrade comparten una carrera, y uno de los escándalos más grandes del medio del espectáculo, pues al igual que muchas de las jovencitas que formaron parte del clan Trevi-Andrade, Gloria también quedó embarazada del que era entonces su productor y representante.
Tras la publicación del revelador y controversial libro “La Gloria por el infierno”, en 1998, que hizo Ailin Hernandez, la ex esposa de Sergio Andrade y también ex corista de Gloria Trevi, se comenzaron a destapar los horrores que se vivían dentro de esta asociación. Sin embargo fue hasta un año después, cuando la víctima Karina Yapor, demandó al clan Trevi-Andrade por cargos muy graves, y denunció que Sergio junto a su clan, se dieron a la fuga y desaparecieron por casi un año, periodo en el que Gloria Trevi gesto y dio a luz a una pequeña niña.
La cantante llegó a declarar, que siempre sintió mucha ilusión por convertirse en madre e incluso llegó a confeccionar ropita para la bebé. Sin embargo, debido a la situación que estaban viviendo, Sergio Andrade no la dejó recibir atención médica hasta etapas muy avanzadas de su embarazo.
El 10 de abril de 1999, nació Ana Dalay, hija de Gloria Trevi y Sergio Andrade. Por desgracia, tan solo unos meses después, el 13 de noviembre del mismo año, la pequeña falleció de una manera misteriosa.
Muy poco después del deceso de Ana Dalay, Gloria Trevi, Sergio Andrade y las otras integrantes del Clan, fueron capturados por las autoridades en Río de Janeiro, Brasil. Entonces fue cuando el productor dio a conocer que Gloria Trevi y él habían sido padres, provocando que todos los medios de comunicación se preguntaran ¿Dónde estaba la bebé? Por lo que los supuestos implicados en el suceso no tardaron en comenzar a dar entrevistas afirmando lo que había pasado.
Gloria, cree que Ana Dalay falleció de cuna, sin embargo no tiene pruebas de ello, ya que cuando descubrió a su hija sin vida, entró en shock y colapsó por días. Dada su situación ante la justicia, las integrantes del clan Trevi-Andrade no buscaron respuestas y supuestamente optaron por sepultar a Ana Dalay. Gloria no pudo presenciar su funeral, por lo que ni ella misma sabe exactamente qué ocurrió con los restos de su hija.
Por otra parte, supuestos testigos afirman que Sergio y Gloria habían tenido muchos problemas por causa de la recién nacida, y que fue él mismo quien se deshizo de su hija. Luego, se dice que intentó inculpar a Gloria y le ordenó a varias de las jovencitas que conformaban el clan, que la arrojaran a un río. Por lo que al deshacerse de Ana Dalay, también se deshicieron de la única evidencia y por ende, la causa de la pérdida jamás fue descubierta.
Esta versión de la historia se reforzó cuando la argentina Liliana Regueiro, una de las jovencitas que acompañaban a Sergio y a Gloria, declaró tiempo después, que a ella se le había encomendado la tarea de deshacerse de los restos de Ana Daley, y que aunque quería darle santa sepultura se vio obligada a lanzarla un río de Brasil.
A Gloria le hicieron creer por mucho tiempo que su hija había sido sepultada dignamente, y cuando fue capturada por la justicia no tuvo tiempo de sufrir la privación de su libertad, pues aún estaba procesando la pérdida de Ana Daley, la cantante describió esta sensación como si estuviera esperando que la despertaran de una pesadilla.
Tras cuatro años, ocho meses y ocho días de permanecer en prisión, el 21 de septiembre de 2004, la cantante Gloria Trevi fue absuelta y exonerada, por los delitos de rapto y corrupción, en agravio de Karina Alejandra Yapor. Y tras permanecer tres años en la cárcel de Padua, Sergio Andrade fue extraditado al Cereso de Chihuahua, donde recibió una sentencia de 7 años y 10 meses en prisión, alcanzando su libertad en el 2007.
Hoy en día la cantante de “No querías lastimarme” ha retomado su carrera y cuenta con el apoyo de todos sus fans. Ha declarado en algunas entrevistas que ha podido encontrar paz y tranquilidad en su corazón, ella cree que su hija la cuida y la protege desde el cielo.
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¿Putin se está preparando para lo peor?
Vladimir Putin aparentemente quiere darle fuerza a su optimismo en la lucha contra Ucrania. Un conflicto que ya duró un año y al que Putin sigue llamando como: “Operación Militar Especial”. Los expertos señalan que Putin podría estarse preparando para lo peor.
El presidente ruso, Vladímir Putin, ha aumentado el desafío a Occidente, entre aplausos de los suyos, al asegurar que nada frenará su batalla hasta el final porque considera a Ucrania “territorio histórico de Rusia”. El mandatario, que cerró su primer discurso desde 2021 ante la Asamblea Federal, con la frase “la verdad está con nosotros”, anunció también la suspensión del último acuerdo para el control de equipamiento nuclear con Estados Unidos. “Rusia superará paso a paso, cuidadosa y continuamente, los desafíos con los que se encuentre. (…) No se puede vencer a Rusia en el campo de batalla”, manifestó Putin.
El mandatario insistió en que su objetivo va más allá de controlar la región de Donbás porque “el propósito de Occidente es quitar a Rusia los territorios históricos que hoy se llaman Ucrania”. Putin se ha referido a la invasión de un país soberano en estos términos: “Rusia defiende su casa”. Y ha agregado: “Cuantos más medios entregue Occidente a Kiev a largo plazo, más se obligará a Rusia a alejar la amenaza por sí misma”.
Durante su discurso de casi dos horas, Putin ha anunciado la suspensión unilateral del acuerdo Nuevo Start, en un escenario ya marcado por la amenaza nuclear en torno a la batalla en Ucrania. “Rusia no abandona, no. Congela temporalmente” su participación en el pacto, ha aseverado el mandatario, que ha calificado de “teatro del absurdo” la exigencia estadounidense de supervisar sus arsenales atómicos. Esta es una de las obligaciones clave del tratado, firmado por los gobiernos de ambos países en 2010 para la reducción y control de arsenal estratégico, pero Moscú no lo ha permitido desde la pandemia de 2020. “Sabemos que algunas armas nucleares están cerca de su fecha de caducidad en EE UU”, ha añadido el mandatario ruso, que ha exigido para volver al acuerdo que se incluya al Reino Unido y a Francia.
El secretario de Estado de EE UU, Antony Blinken, calificó de “muy decepcionante e irresponsable” el anuncio de Putin. “Pero, evidentemente, seguimos dispuestos en cualquier momento a hablar con Rusia de la limitación de arsenal estratégico”, añadió ante los periodistas en la Embajada de EE UU en Atenas. Mientras, el secretario general de la OTAN, Jens Stoltenberg, ha invitado a Putin a “reconsiderar” su decisión de suspender el tratado, con lo que “se desmantela toda la arquitectura del control de dispositivos nucleares”.
“Más dispositivos nucleares y menos control hacen del mundo un lugar más peligroso. Y por eso en la OTAN estamos trabajando duro para incluir a Rusia en cuestiones relacionadas con el control, y por ello los aliados de la OTAN apoyan el Nuevo START. Por ello, llamó a Rusia a reconsiderar su decisión”, ha dicho Soltenberg en declaraciones con el ministro de Exteriores ucranio, Dmitro Kuleba, y el alto representante para Política Exterior de la UE, Josep Borrell.
Por otra parte, el ministro de Exteriores ruso, Serguéi Lavrov, ha asegurado que Rusia seguirá cumpliendo con los límites de cabezas nucleares marcados por el tratado y ha culpado a EEUU de la suspensión. Moscú no se negará a reanudar la participación en el acuerdo si Washington cambia su política hacia Rusia, ha añadido Lavrov.
En una línea que parece señalar la ruptura con Occidente, Putin ha acusado a la Alianza Atlántica de estar envuelta en los ataques de diciembre contra bases aéreas en territorio ruso, donde estaban desplegadas varias de sus instalaciones. “Sabemos que Occidente está directamente involucrado en los intentos del régimen de Kiev de atacar nuestra aviación estratégica. Los drones utilizados para esto fueron equipados y modernizados con la ayuda de especialistas de la OTAN”, ha manifestado Putin.
Poco después de concluir la intervención del líder ruso, su Ministerio de Exteriores convocó a la embajadora de EE UU en el país, Lynne Tracy, para exigir explicaciones por su apoyo a Ucrania. Un día antes, en vísperas del primer aniversario del ataque relámpago sobre Kiev, el presidente estadounidense, Joe Biden, realizó un histórico viaje a la capital ucrania para reunirse allí con su homólogo, Volodímir Zelenski. Y le brindó un apoyo de 500 millones de dólares para seguir resistiendo ante la ofensiva rusa.
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