No necesitas bebidas carísimas.
No necesitas polvos raros.
A veces, solo necesitas saber qué agregarle a tu agua.
Aquí te dejamos opciones según lo que buscas:
🔹 PARA BAJAR GRASA
Agrega:
• Jengibre
• Limón
• Un poco de vinagre de manzana (1 cucharada máximo)
¿Por qué?
El jengibre puede ayudar a la digestión.
El vinagre puede mejorar la sensibilidad a la insulina.
No quema grasa mágico, pero sí puede apoyar si comes bien.
🔹 PARA ENERGÍA
Agrega:
• Jugo de limón
• Una pizca de sal de mar
• Un poco de miel natural
¿Por qué?
La sal ayuda a retener electrolitos.
El limón aporta vitamina C.
La miel da energía rápida natural.
Ideal si te sientes cansado o deshidratado.
🔹 PARA RECUPERACIÓN DE EJERCICIO
Agrega:
• Sal de mar
• Limón o naranja natural
• Agua mineral (opcional)
¿Por qué?
Recuperas sodio y minerales que pierdes al sudar.
Es casi como un suero natural ligero.
Perfecto después de entrenar.
🔹 PARA CONCENTRACIÓN
Agrega:
• Menta fresca
• Rodajas de pepino
• Un toque de limón
¿Por qué?
La menta puede estimular ligeramente el estado de alerta.
El pepino hidrata y refresca.
La hidratación mejora el rendimiento mental.
Importante
Nada es mágico.
Tu cuerpo ya se desintoxica solo.
Pero una hidratación inteligente sí puede hacer la diferencia.