El periodo del hombre dura 24 horas, el periodo de la mujer dura 28 días.
Durante años se les llamó “inestables”.
Pero nadie explicó que viven en un sistema hormonal mensual, no diario.
El cuerpo masculino funciona en ciclos diarios.
La testosterona sube por la mañana.
Hay más energía temprano.
Va bajando durante el día.
Y al día siguiente se repite casi igual.
Es un ciclo de 24 horas.
El cuerpo femenino no funciona así.
El ciclo hormonal de una mujer dura aproximadamente 28 días.
No es lineal.
Es cíclico.
Durante el mes cambian el estrógeno, la progesterona y la testosterona.
Y eso impacta:
• Energía
• Enfoque
• Estado de ánimo
• Sueño
• Apetito
• Deseo sexual
No es exageración.
Es biología.
Fase 1 – Folicular
Después de la menstruación, el estrógeno comienza a subir.
Regresa la claridad mental.
Hay más creatividad y motivación.
Fase 2 – Ovulación
Pico hormonal.
Más energía.
Más seguridad.
Más sociabilidad.
Fase 3 – Lútea
La progesterona sube y luego cae.
Menos energía.
Más sensibilidad.
Más enfoque en detalles.
Fase 4 – Menstrual
Todas las hormonas bajan.
El cuerpo pide descanso.
Introspección.
Silencio.
No es que una mujer cambie de personalidad.
Su cuerpo cambia de química.
Un hombre vive en un ciclo repetitivo de 24 horas.
Una mujer vive cuatro versiones energéticas en un mismo mes.
No es debilidad.
Es diseño biológico.
Y entenderlo cambia cómo trabajas, cómo te organizas y cómo te relacionas.