PAREJAS
3 consejos de Frank Suárez que te cambiarán la vida
El maestro Frank Suarez quiso salvar al mundo y fue silenciado. Antes de partir, el especialista en obesidad y metabolismo, nos dejó 3 consejos que te van a cambiar la vida. Es muy importante que no dejemos que el mensaje de este gran maestro quede en el olvido.
3. ¿Cómo eliminar la grasa del abdomen?
La grasa de nuestro abdomen es la más difícil de eliminar, Frank Suarez afirmaba que el problema con la grasa no es el peso, sino el volumen, ya que entre más grasa retenemos, hay mayor probabilidad de empeorar nuestra salud o de sentirnos inseguros. Por lo que siempre recomendaba mejorar nuestra tolerancia al estrés y vigilar nuestra ingesta de alimentos agresores. y ¿Por dónde comenzamos?
Según el maestro, debemos reducir nuestro consumo de TAM: trigo, arroz y maíz, ya que disparan nuestros niveles de glucosa, estresando a nuestro cuerpo. Especialmente el maíz, pues consideraba que su alteración genética para su venta masiva lo ha convertido en uno de los alimentos más dañinos para nuestro cuerpo. En cambio, recomendaba aumentar la ingesta de alimentos ricos en potasio y magnesio, como las ensaladas y jugos verdes. También hizo énfasis en la importancia de la hidratación y el sueño, para mantener una buena energía y los niveles de glucosa estabilizados. Para este experto el control de nuestra glucosa es una pieza clave en nuestro objetivo de tener un cuerpo sano.
2. Tienes que oxigenarte de una manera eficiente.
Para Frank, la mejor forma de oxigenar nuestro cuerpo es tomando agua, ya que el agua está compuesta por dos pequeñas moléculas de hidrógeno y una molécula 8 veces más grande de oxígeno. El oxígeno produce combustión, energía para nuestro cuerpo.
Mucho se dice de cuánta agua debemos tomar por día, pero ¿Realmente cual es la cantidad que necesitamos? Frank Suarez comprobó a través de los años una fórmula que funciona en todas las personas y se ajusta a cada uno, pues la cantidad de vasos de agua es relativa al tamaño de su cuerpo. Para ello, debes tomar tu peso exacto y dividirlo entre 7, y así obtendrás como resultado la cantidad de vasos de agua (de 250ml) que deberás tomar durante el día. Los resultados se verán reflejados en tu piel, dormirás mejor, podrás ir mejor al baño y hasta mejorará tu rendimiento en la recámara.
1. ¿Cómo tener una buena vista siempre?
¿Alguna vez imaginaste que nuestra vista está conectada a nuestro metabolismo? y ¿Qué el agua influye en su mejora? Pues si, Frank partió de los estudios del Dr. Jerry Tennant, un oftalmólogo que descubrió que los problemas de salud están relacionados a un bajo voltaje, o sea la energía capaz de regenerar y hacer funcionar nuestras células.
La importancia del agua siempre estuvo muy marcada en el trabajo de Frank, ya que él decía que cuando alguien no toma suficiente de este líquido, no podrá producir suficiente ácido hidroclórico, que es el que se encarga de digerir los alimentos y extraer los minerales y aminoácidos, capaces de reconstruir células, como las células müller en nuestros ojos, que siempre están relacionadas a las enfermedades degenerativas de la vista. A las células de los ojos les toma aproximadamente 2 días en regenerarse, son las más rápidas en hacerlo. Pero si al cuerpo no le damos materias de construcción, no podrá regenerarse y poco a poco nuestra vista se irá deteriorando. Por lo que si mejoramos nuestro metabolismo, consumo de agua y alimentación, le damos una oportunidad de reparar el daño en nuestra vista.
PAREJAS
Estados Unidos reconoce oficialmente a Edmundo González como presidente electo de Venezuela
En un giro trascendental en la crisis política venezolana, el secretario de Estado de Estados Unidos, Antony Blinken, ha anunciado a través de la red social X el reconocimiento oficial de Edmundo González como presidente electo de Venezuela. Este pronunciamiento marca un nuevo capítulo en las tensas relaciones internacionales respecto al país sudamericano.
“El pueblo venezolano se expresó claramente el pasado 28 de julio y eligió a Edmundo González como su presidente. La democracia exige respeto a la voluntad de los votantes”, afirmó Blinken, destacando el compromiso de Estados Unidos con los valores democráticos en la región.
La administración de Joe Biden había declarado previamente que González obtuvo la mayoría de los votos en las controvertidas elecciones presidenciales, aunque se había abstenido de reconocerlo como presidente electo hasta ahora. Este reconocimiento supone un contundente respaldo internacional a la oposición venezolana.
Controversias en las elecciones
El Consejo Nacional Electoral de Venezuela, controlado por el oficialismo, proclamó a Nicolás Maduro como ganador pocas horas después del cierre de urnas. Sin embargo, no presentó un desglose detallado de los resultados, lo que generó dudas sobre la legitimidad del proceso.
Frente a esto, la oposición recopiló actas del 80% de las máquinas de votación electrónica del país y las publicó en línea. Según estas actas, Edmundo González habría derrotado a Maduro con una ventaja de más del doble de votos. González y la líder opositora María Corina Machado respaldaron estos datos, calificándolos como prueba irrefutable de un fraude electoral por parte del régimen.
Reacciones de González
Tras el anuncio de Blinken, Edmundo González expresó su gratitud en X: “Agradecemos profundamente el reconocimiento de la voluntad soberana de los venezolanos. Este gesto honra el deseo de cambio de nuestro pueblo y la gesta cívica realizada el 28 de julio”.
González, quien actualmente se encuentra exiliado en España debido a una orden de detención emitida por el régimen de Maduro, enfrenta acusaciones relacionadas con la publicación de las actas de votación. No obstante, su liderazgo sigue siendo un símbolo de resistencia para millones de venezolanos que claman por un cambio político.
Este reconocimiento por parte de Estados Unidos podría tener importantes repercusiones en la comunidad internacional y en el futuro político de Venezuela, mientras el país sigue sumido en una profunda crisis económica y social.
The Venezuelan people spoke resoundingly on July 28 and made @EdmundoGU the president-elect. Democracy demands respect for the will of the voters.
— Secretary Antony Blinken (@SecBlinken) November 19, 2024
PAREJAS
DIF Nuevo León alcanza más de 100 adopciones en tres años
La administración estatal de Nuevo León ha logrado concretar 106 adopciones hasta la fecha, según datos de la Procuraduría de Protección de Niñas, Niños y Adolescentes del estado. Este logro se destaca en el marco del Día Mundial de la Adopción, celebrado el 9 de noviembre desde 2014.
Del total de adopciones realizadas, 59 fueron catalogadas como internas, es decir, de niñas, niños y adolescentes que residían en el internado de Capullos. Las 47 restantes fueron adopciones externas, promovidas para menores que no se encontraban institucionalizados.
El año 2024 ha sido especialmente significativo para el DIF de Nuevo León, con un récord de 25 adopciones internas, lo cual representa casi el doble en comparación con 2022, cuando se completaron 13 adopciones en este rubro.
Desde el inicio de la actual administración, se realizaron tres adopciones en sus primeros meses, todas externas. Posteriormente, en 2022 se concretaron 23 adopciones: 13 internas y 10 externas. Durante 2023, el total ascendió a 44, con 21 adopciones internas y 23 externas. Hasta octubre de 2024, se han registrado 36 adopciones en el estado, de las cuales 25 son internas y 11 externas.
A nivel nacional, la Comisión Nacional de los Derechos Humanos (CNDH) reportó que, entre 2014 y 2022, el Sistema Nacional DIF recibió 542 solicitudes de adopción, nacionales e internacionales. De estas, 119 fueron concluidas, lo que representa un 22 % de las solicitudes, con el año 2022 marcando el mayor número de adopciones concluidas (28) y solicitudes recibidas (118) en ese periodo.
Este esfuerzo estatal y nacional refleja el compromiso con el derecho de los menores a tener una familia, y pone de relieve el impacto positivo de los programas de adopción en la vida de niños y adolescentes.
Entertainment
Charrería: RG 2 de San Luis Potosí se consagra Tricampeón del Nacional
El equipo RG 2 de San Luis Potosí ha logrado consagrarse como campeón del LXXX Congreso y Campeonato Nacional de Charrería, consolidando así su tercer título consecutivo en esta importante competencia. Con una destacada participación, RG 2 acumuló 405 puntos en la charreada final, demostrando su habilidad y reafirmando su dominio en la charrería, el deporte tradicional mexicano. Este logro continúa una racha que comenzó en el Nacional de Zacatecas 2022 y que RG 2 ha mantenido en los campeonatos de 2023 y 2024 en San Luis Potosí.
La final contó también con la sobresaliente actuación de La Cuenca del Papaloapan, equipo de Oaxaca que logró el segundo lugar con 287 puntos, y de Hacienda de Guadalupe, de Nuevo León, que aseguró la tercera posición con 195 puntos. Ambas agrupaciones mostraron su experiencia y talento en la Arena Potosí, brindando un espectáculo memorable a los seguidores de este deporte tradicional.
En la modalidad de escaramuzas, el equipo Reencuentro de Chihuahua se llevó el primer lugar con una calificación de 264.33, seguido de las Soles del Desierto, también de Chihuahua, que obtuvieron 253 puntos, y la Charra de Saltillo, Coahuila, que aseguró el tercer lugar con 242.33 puntos. En la categoría de Charro Completo, Enrique Miguel Juárez Martínez, de Tres Potrillos, se coronó campeón por tercer año consecutivo, reafirmando su lugar en la élite de la charrería nacional.
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