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title: "¿Por qué eran tan delgados en los 70? Y nadie hacía dieta"
description: "Nuestros papás comían tortillas, frijoles, pan dulce y hasta manteca, y aun así estaban delgados."
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published: 2026-11-09
last-updated: 2026-11-09
section: "Trend"
author: "Badabun"
publisher: "Badabun"
language: es-MX
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# ¿Por qué eran tan delgados en los 70? Y nadie hacía dieta

Trend · Publicado el 9 de noviembre de 2026

Nuestros papás comían tortillas, frijoles, pan dulce y hasta manteca, y aun así estaban delgados. El secreto no estaba en lo que dejaban de comer, sino en cómo vivían.

## CAMINABAN A TODOS LADOS

Al mandado, a la tortillería, a la escuela, a la parada del camión. Muchas familias no tenían carro, así que se movían todo el día sin llamarle ejercicio.

## LA COMIDA SE HACÍA EN CASA

Guisados, frijoles de la olla, sopa y tortillas del día. Casi no había comida empaquetada. Y eso importa: la comida procesada trae más azúcar, sal y grasa, y te deja con hambre más rápido, así que terminas comiendo más.

## EL REFRESCO ERA DE DOMINGO

Una botella de vidrio chiquita, para la comida familiar o una fiesta. Hoy mucha gente lo toma diario y en botella grande. El problema es que el azúcar que te tomas no te llena, así que se suma a todo lo que comes.

## SE COMÍA A SUS HORAS

Desayuno, comida y cena, en la mesa. Nada de estar botaneando todo el día. Cada botana suma, aunque no la sientas.

## LAS PORCIONES ERAN MÁS CHICAS

Un plato y ya. Las bolsitas de papitas eran chiquitas, y no existían las de tamaño familiar para una sola persona.

## LOS NIÑOS JUGABAN EN LA CALLE

Futbol, bicicleta, escondidillas, hasta que les gritaban para cenar. Horas de juego al día, sin que nadie se los pidiera.

## EL TRABAJO ERA DE PIE

Más gente trabajaba en el campo, en talleres, en fábricas o en la obra. Hoy mucha gente pasa el día sentada.

## NO HABÍA PANTALLAS EN EL BOLSILLO

La tele tenía pocos canales y no había celular. Si te aburrías, te ibas a hacer algo.

## LO QUE SÍ PUEDES RESCATAR

Camina a lo que te quede cerca. Que el refresco vuelva a ser de domingo. Cocina en casa, aunque sea lo más sencillo. Y come a tus horas, en la mesa y sin el celular.

No es que nuestros papás tuvieran más fuerza de voluntad. Vivían de una forma que los cuidaba sin que se dieran cuenta. Y algo de eso todavía lo podemos recuperar.

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Fuente: Badabun — https://badabun.com/trend/por-que-eran-tan-delgados-en-los-70-y-nadie-hacia-dieta/