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Cosas que nunca debes hacer después de comer
¿Qué haces después de comer? Las personas relacionamos la comida con relajación, un momento para estar en paz y olvidarse un poco del día a día, pero tenemos ciertos hábitos que son perjudiciales para nuestra salud y ni siquiera estamos enterados. La comida requiere un tiempo para cumplir con el proceso de digestión, así que lo ideal es ayudar a nuestro organismo evitando las cosas de la siguiente lista:
7.-Fumar
¡Lo sé! Fumar es malo a cualquier hora, pero de acuerdo con expertos, cuando inhalas humo minutos después de haber terminado tus alimentos es mucho más dañino ¡Casi como fumar 10 cigarros a la vez! Esto se debe a que la nicotina es absorbida más rápido por el organismo durante el proceso de digestión, aumentando aún más las posibilidades de contraer las terribles enfermedades asociadas al tabaquismo.
6.- Dormir
En muchos lugares lo conocen como el popular ‘Mal del puerco’, ese deseo involuntario de ir a tomar una siesta después de dormir, sobre todo, al consumir cantidades exageradas, pero hacerlo tiene graves consecuencia durante el proceso digestivo, pues interrumpen el trabajo de los jugos gástricos y el organismo no absorbe los nutrientes necesario. Pero eso no es todo también daña el esófago por el exceso de acidez.
5.- Tomar té o café
Pese a que se sugiere que beber té o café después de comer es bueno para la salud, la realidad es que interfiere de forma directa en el proceso de digestión, particularmente en la absorción de hierro, de ahí que se recomienda esperar por lo menos una hora luego de comer.
4.- Ducharse
Es momento de dejar de lado la costumbre de tomar un baño relajante después de comer, pues afecta el proceso de digestión, ya que los vasos sanguíneos desvían el flujo de la sangre y evitan que cumpla con sus funciones al cien por ciento. De ahí que se recomienda esperar al menos 30 minutos para tomar una ducha o nadar en la piscina.
3.- Comer frutas
En otras ocasiones hemos hablado sobre los beneficios que las frutas nos ofrecen, pues son rica fuente de antioxidantes, fibra y nutrientes, no obstante ingerirlas después de comer no se considera una práctica saludable, pues al ser tan azucaradas los jugos gástricos trabajan el doble para absorberlas, es decir, ni la fruta ni la comida se digiere y es ahí cuando se presentan los cólicos y gases. Por ello se recomienda comer frutas en ayunas.
2.- Tomar agua fría
Más vale prevenir que lamentar, aunque aún están en investigaciones los expertos analizan la relación que hay entre la temperatura del agua, la comida y el proceso de digestión, pues beber agua fría podría cambiar el estado en que ingerimos los alimentos provocando que adquieran una consistencia más sólida y, por ende, requieren más tiempo para ser procesados, de ahí que se experimenta reflujo.
1.- Lavarse los dientes
Lavarse los dientes después de comer es un hábito que nos inculcan desde niños, pero lo recomendable es esperar 30 minutos, sobre todo, si consumes refrescos, jugos cítricos, alcohol, café, porque el ácido que contienen provoca que los dientes pierdan calcio y al cepillarlos de inmediato agravamos la situación.
Recuerda que tu salud es lo más importante, así que comparte esta información para evitar estos terribles hábitos que dañan tu salud.
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¿Quién es Mike Flores? La mano derecha a Samuel García
Miguel “Mike” Flores Serna es una figura ampliamente reconocida en Monterrey, destacándose como un emprendedor exitoso en el sector del transporte y un funcionario de renombre en el Gobierno de Nuevo León. Su influyente papel como Jefe de la Oficina Ejecutiva del Gobernador Samuel García lo ha convertido en un pilar fundamental en la promoción y gestión de las relaciones públicas, estableciendo vínculos cruciales para la implementación de políticas públicas a nivel local, nacional e internacional.
Durante los últimos dos años, el Estado de Nuevo León ha experimentado un crecimiento económico impresionante, consolidándose como un líder en la generación de empleo y la práctica del nearshoring. Este logro se debe en gran parte a las estratégicas relaciones públicas orquestadas desde la Oficina Ejecutiva del Gobernador Samuel García, bajo la dirección de “Mike” Flores.
Su labor y visión innovadora han desempeñado un papel fundamental en la promoción del Estado como un destino de inversión confiable y en el fomento de la cooperación a nivel internacional. “Mike” Flores es un auténtico catalizador del progreso, quien ha contribuido significativamente al éxito de Nuevo León como un referente en generación de empleo y desarrollo económico. Su legado es un testimonio de cómo el liderazgo efectivo y la gestión de relaciones públicas pueden impulsar el crecimiento y la prosperidad en una región.
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¿Qué pasó realmente con la hija de Gloria Trevi y Sergio Andrade?
“No, no tengo un lugar donde llevarle flores, pero tengo mucha gente a la cual entregarle la flor simbólica y hacer el bien”, “Yo no perdí una hija, yo tengo una hija, y es mi camino de estrellas al cielo” declaró en lágrimas Gloria trevi acerca de su hija, en el programa El Minuto Que Lo Cambió Todo.
La cantante Gloria Trevi y el productor Sergio Andrade comparten una carrera, y uno de los escándalos más grandes del medio del espectáculo, pues al igual que muchas de las jovencitas que formaron parte del clan Trevi-Andrade, Gloria también quedó embarazada del que era entonces su productor y representante.
Tras la publicación del revelador y controversial libro “La Gloria por el infierno”, en 1998, que hizo Ailin Hernandez, la ex esposa de Sergio Andrade y también ex corista de Gloria Trevi, se comenzaron a destapar los horrores que se vivían dentro de esta asociación. Sin embargo fue hasta un año después, cuando la víctima Karina Yapor, demandó al clan Trevi-Andrade por cargos muy graves, y denunció que Sergio junto a su clan, se dieron a la fuga y desaparecieron por casi un año, periodo en el que Gloria Trevi gesto y dio a luz a una pequeña niña.
La cantante llegó a declarar, que siempre sintió mucha ilusión por convertirse en madre e incluso llegó a confeccionar ropita para la bebé. Sin embargo, debido a la situación que estaban viviendo, Sergio Andrade no la dejó recibir atención médica hasta etapas muy avanzadas de su embarazo.
El 10 de abril de 1999, nació Ana Dalay, hija de Gloria Trevi y Sergio Andrade. Por desgracia, tan solo unos meses después, el 13 de noviembre del mismo año, la pequeña falleció de una manera misteriosa.
Muy poco después del deceso de Ana Dalay, Gloria Trevi, Sergio Andrade y las otras integrantes del Clan, fueron capturados por las autoridades en Río de Janeiro, Brasil. Entonces fue cuando el productor dio a conocer que Gloria Trevi y él habían sido padres, provocando que todos los medios de comunicación se preguntaran ¿Dónde estaba la bebé? Por lo que los supuestos implicados en el suceso no tardaron en comenzar a dar entrevistas afirmando lo que había pasado.
Gloria, cree que Ana Dalay falleció de cuna, sin embargo no tiene pruebas de ello, ya que cuando descubrió a su hija sin vida, entró en shock y colapsó por días. Dada su situación ante la justicia, las integrantes del clan Trevi-Andrade no buscaron respuestas y supuestamente optaron por sepultar a Ana Dalay. Gloria no pudo presenciar su funeral, por lo que ni ella misma sabe exactamente qué ocurrió con los restos de su hija.
Por otra parte, supuestos testigos afirman que Sergio y Gloria habían tenido muchos problemas por causa de la recién nacida, y que fue él mismo quien se deshizo de su hija. Luego, se dice que intentó inculpar a Gloria y le ordenó a varias de las jovencitas que conformaban el clan, que la arrojaran a un río. Por lo que al deshacerse de Ana Dalay, también se deshicieron de la única evidencia y por ende, la causa de la pérdida jamás fue descubierta.
Esta versión de la historia se reforzó cuando la argentina Liliana Regueiro, una de las jovencitas que acompañaban a Sergio y a Gloria, declaró tiempo después, que a ella se le había encomendado la tarea de deshacerse de los restos de Ana Daley, y que aunque quería darle santa sepultura se vio obligada a lanzarla un río de Brasil.
A Gloria le hicieron creer por mucho tiempo que su hija había sido sepultada dignamente, y cuando fue capturada por la justicia no tuvo tiempo de sufrir la privación de su libertad, pues aún estaba procesando la pérdida de Ana Daley, la cantante describió esta sensación como si estuviera esperando que la despertaran de una pesadilla.
Tras cuatro años, ocho meses y ocho días de permanecer en prisión, el 21 de septiembre de 2004, la cantante Gloria Trevi fue absuelta y exonerada, por los delitos de rapto y corrupción, en agravio de Karina Alejandra Yapor. Y tras permanecer tres años en la cárcel de Padua, Sergio Andrade fue extraditado al Cereso de Chihuahua, donde recibió una sentencia de 7 años y 10 meses en prisión, alcanzando su libertad en el 2007.
Hoy en día la cantante de “No querías lastimarme” ha retomado su carrera y cuenta con el apoyo de todos sus fans. Ha declarado en algunas entrevistas que ha podido encontrar paz y tranquilidad en su corazón, ella cree que su hija la cuida y la protege desde el cielo.
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¿Putin se está preparando para lo peor?
Vladimir Putin aparentemente quiere darle fuerza a su optimismo en la lucha contra Ucrania. Un conflicto que ya duró un año y al que Putin sigue llamando como: “Operación Militar Especial”. Los expertos señalan que Putin podría estarse preparando para lo peor.
El presidente ruso, Vladímir Putin, ha aumentado el desafío a Occidente, entre aplausos de los suyos, al asegurar que nada frenará su batalla hasta el final porque considera a Ucrania “territorio histórico de Rusia”. El mandatario, que cerró su primer discurso desde 2021 ante la Asamblea Federal, con la frase “la verdad está con nosotros”, anunció también la suspensión del último acuerdo para el control de equipamiento nuclear con Estados Unidos. “Rusia superará paso a paso, cuidadosa y continuamente, los desafíos con los que se encuentre. (…) No se puede vencer a Rusia en el campo de batalla”, manifestó Putin.
El mandatario insistió en que su objetivo va más allá de controlar la región de Donbás porque “el propósito de Occidente es quitar a Rusia los territorios históricos que hoy se llaman Ucrania”. Putin se ha referido a la invasión de un país soberano en estos términos: “Rusia defiende su casa”. Y ha agregado: “Cuantos más medios entregue Occidente a Kiev a largo plazo, más se obligará a Rusia a alejar la amenaza por sí misma”.
Durante su discurso de casi dos horas, Putin ha anunciado la suspensión unilateral del acuerdo Nuevo Start, en un escenario ya marcado por la amenaza nuclear en torno a la batalla en Ucrania. “Rusia no abandona, no. Congela temporalmente” su participación en el pacto, ha aseverado el mandatario, que ha calificado de “teatro del absurdo” la exigencia estadounidense de supervisar sus arsenales atómicos. Esta es una de las obligaciones clave del tratado, firmado por los gobiernos de ambos países en 2010 para la reducción y control de arsenal estratégico, pero Moscú no lo ha permitido desde la pandemia de 2020. “Sabemos que algunas armas nucleares están cerca de su fecha de caducidad en EE UU”, ha añadido el mandatario ruso, que ha exigido para volver al acuerdo que se incluya al Reino Unido y a Francia.
El secretario de Estado de EE UU, Antony Blinken, calificó de “muy decepcionante e irresponsable” el anuncio de Putin. “Pero, evidentemente, seguimos dispuestos en cualquier momento a hablar con Rusia de la limitación de arsenal estratégico”, añadió ante los periodistas en la Embajada de EE UU en Atenas. Mientras, el secretario general de la OTAN, Jens Stoltenberg, ha invitado a Putin a “reconsiderar” su decisión de suspender el tratado, con lo que “se desmantela toda la arquitectura del control de dispositivos nucleares”.
“Más dispositivos nucleares y menos control hacen del mundo un lugar más peligroso. Y por eso en la OTAN estamos trabajando duro para incluir a Rusia en cuestiones relacionadas con el control, y por ello los aliados de la OTAN apoyan el Nuevo START. Por ello, llamó a Rusia a reconsiderar su decisión”, ha dicho Soltenberg en declaraciones con el ministro de Exteriores ucranio, Dmitro Kuleba, y el alto representante para Política Exterior de la UE, Josep Borrell.
Por otra parte, el ministro de Exteriores ruso, Serguéi Lavrov, ha asegurado que Rusia seguirá cumpliendo con los límites de cabezas nucleares marcados por el tratado y ha culpado a EEUU de la suspensión. Moscú no se negará a reanudar la participación en el acuerdo si Washington cambia su política hacia Rusia, ha añadido Lavrov.
En una línea que parece señalar la ruptura con Occidente, Putin ha acusado a la Alianza Atlántica de estar envuelta en los ataques de diciembre contra bases aéreas en territorio ruso, donde estaban desplegadas varias de sus instalaciones. “Sabemos que Occidente está directamente involucrado en los intentos del régimen de Kiev de atacar nuestra aviación estratégica. Los drones utilizados para esto fueron equipados y modernizados con la ayuda de especialistas de la OTAN”, ha manifestado Putin.
Poco después de concluir la intervención del líder ruso, su Ministerio de Exteriores convocó a la embajadora de EE UU en el país, Lynne Tracy, para exigir explicaciones por su apoyo a Ucrania. Un día antes, en vísperas del primer aniversario del ataque relámpago sobre Kiev, el presidente estadounidense, Joe Biden, realizó un histórico viaje a la capital ucrania para reunirse allí con su homólogo, Volodímir Zelenski. Y le brindó un apoyo de 500 millones de dólares para seguir resistiendo ante la ofensiva rusa.
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